{"id":269,"date":"2015-09-06T21:57:33","date_gmt":"2015-09-06T19:57:33","guid":{"rendered":"http:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269"},"modified":"2017-07-01T09:18:15","modified_gmt":"2017-07-01T07:18:15","slug":"protein-supplements-ratgeber","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/daily-protein.de\/index.php\/protein-supplements-ratgeber\/","title":{"rendered":"Protein-Supplements Ratgeber"},"content":{"rendered":"<p><div  class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box hundred-percent-fullwidth\"  style='background-color: #ffffff;background-position: center top;background-repeat: no-repeat;padding-top:45px;padding-right:0px;padding-bottom:40px;padding-left:0px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;border-color:#eae9e9;border-top-style:solid;border-bottom-style:solid;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1  fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last fusion-column-no-min-height 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:0px;'>\n\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"  data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\n<div id=\"rev_slider_2_1_wrapper\" class=\"rev_slider_wrapper fullwidthbanner-container\" style=\"margin:0px auto;background-color:#ffffff;padding:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;\">\n<!-- START REVOLUTION SLIDER 5.0.9 fullwidth mode -->\n\t<div id=\"rev_slider_2_1\" class=\"rev_slider fullwidthabanner tp-overflow-hidden\" style=\"display:none;\" data-version=\"5.0.9\">\n<ul>\t<!-- SLIDE  -->\n\t<li data-index=\"rs-6\" data-transition=\"random\" data-slotamount=\"7\"  data-easein=\"default\" data-easeout=\"default\" data-masterspeed=\"300\"  data-thumb=\"\"  data-rotate=\"0\"  data-saveperformance=\"off\"  data-title=\"Slide\" data-description=\"\">\n\t\t<!-- MAIN IMAGE -->\n\t\t<img src=\"https:\/\/daily-protein.de\/wp-content\/plugins\/revslider\/admin\/assets\/images\/transparent.png\"  alt=\"\"  width=\"960\" height=\"400\" data-bgposition=\"center top\" data-bgfit=\"cover\" data-bgrepeat=\"no-repeat\" data-bgparallax=\"off\" class=\"rev-slidebg\" data-no-retina>\n\t\t<!-- LAYERS -->\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 1 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_block_black   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-1\" \n\t\t\t data-x=\"97\" \n\t\t\t data-y=\"114\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:339;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 5; white-space: nowrap;background-color:rgba(0, 0, 0, 100.00);padding:0px 10px 0px 10px;\">Casein \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 2 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption large_bold_darkblue   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-2\" \n\t\t\t data-x=\"581\" \n\t\t\t data-y=\"34\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:9;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"1000\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 6; white-space: nowrap; color: rgba(52, 73, 94, 1.00);border-color:rgba(255, 214, 88, 1.00);\">Sojaprotein \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 3 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_block_white_trans   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-3\" \n\t\t\t data-x=\"461\" \n\t\t\t data-y=\"159\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:1;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"1500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 7; white-space: nowrap;background-color:rgba(0, 0, 0, 0.60);padding:0px 10px 0px 10px;\">Whey Protein \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 4 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_block_green   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-4\" \n\t\t\t data-x=\"290\" \n\t\t\t data-y=\"61\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:33;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"2000\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 8; white-space: nowrap;background-color:rgba(160, 206, 78, 100.00);padding:0px 10px 0px 10px;\">Eiwei\u00dfriegel \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 5 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption medium_bg_red   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-5\" \n\t\t\t data-x=\"668\" \n\t\t\t data-y=\"235\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"2500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 9; white-space: nowrap; color: rgba(255, 255, 255, 1.00);background-color:rgba(227, 58, 12, 100.00);padding:10px 10px 10px 10px;border-color:rgba(255, 214, 88, 1.00);\">Mehrkomponenten \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 6 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption medium_bg_orange   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-6\" \n\t\t\t data-x=\"212\" \n\t\t\t data-y=\"212\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:348;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"3000\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 10; white-space: nowrap; color: rgba(255, 255, 255, 1.00);background-color:rgba(243, 156, 18, 100.00);padding:10px 10px 10px 10px;border-color:rgba(255, 214, 88, 1.00);\">Egg Protein \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 7 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_huge_black_text   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-7\" \n\t\t\t data-x=\"401\" \n\t\t\t data-y=\"151\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"y:50px;opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"4500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"6400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 11; white-space: nowrap;\">? \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 8 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_huge_black_text   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-8\" \n\t\t\t data-x=\"476\" \n\t\t\t data-y=\"151\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"y:50px;opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"4750\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"6400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 12; white-space: nowrap;\">? \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 9 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_huge_black_text   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-9\" \n\t\t\t data-x=\"551\" \n\t\t\t data-y=\"151\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"y:50px;opacity:0;s:300;e:Power4.easeIn;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"5000\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"6400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 13; white-space: nowrap;\">? \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 10 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avadahugeredtext   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-10\" \n\t\t\t data-x=\"center\" data-hoffset=\"0\" \n\t\t\t data-y=\"center\" data-voffset=\"0\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Elastic.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"opacity:0;s:300;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"7500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t\n\t\t\tstyle=\"z-index: 14; white-space: nowrap; color: rgba(187, 12, 23, 1.00);border-color:rgba(0, 0, 0, 1.00);\">Protein\nRatgeber \n\t\t<\/div>\n\t<\/li>\n\t<!-- SLIDE  -->\n\t<li data-index=\"rs-6\" data-transition=\"random\" data-slotamount=\"7\"  data-easein=\"default\" data-easeout=\"default\" data-masterspeed=\"300\"  data-thumb=\"\"  data-rotate=\"0\"  data-saveperformance=\"off\"  data-title=\"Slide\" data-description=\"\">\n\t\t<!-- MAIN IMAGE -->\n\t\t<img src=\"https:\/\/daily-protein.de\/wp-content\/plugins\/revslider\/admin\/assets\/images\/transparent.png\"  alt=\"\"  width=\"960\" height=\"400\" data-bgposition=\"center top\" data-bgfit=\"cover\" data-bgrepeat=\"no-repeat\" data-bgparallax=\"off\" class=\"rev-slidebg\" data-no-retina>\n\t\t<!-- LAYERS -->\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 1 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_block_black   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-1\" \n\t\t\t data-x=\"97\" \n\t\t\t data-y=\"114\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:339;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 5; white-space: nowrap;background-color:rgba(0, 0, 0, 100.00);padding:0px 10px 0px 10px;\">Casein \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 2 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption large_bold_darkblue   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-2\" \n\t\t\t data-x=\"581\" \n\t\t\t data-y=\"34\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:9;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"1000\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 6; white-space: nowrap; color: rgba(52, 73, 94, 1.00);border-color:rgba(255, 214, 88, 1.00);\">Sojaprotein \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 3 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_block_white_trans   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-3\" \n\t\t\t data-x=\"461\" \n\t\t\t data-y=\"159\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:1;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"1500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 7; white-space: nowrap;background-color:rgba(0, 0, 0, 0.60);padding:0px 10px 0px 10px;\">Whey Protein \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 4 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_block_green   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-4\" \n\t\t\t data-x=\"290\" \n\t\t\t data-y=\"61\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:33;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"2000\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 8; white-space: nowrap;background-color:rgba(160, 206, 78, 100.00);padding:0px 10px 0px 10px;\">Eiwei\u00dfriegel \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 5 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption medium_bg_red   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-5\" \n\t\t\t data-x=\"668\" \n\t\t\t data-y=\"235\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"2500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 9; white-space: nowrap; color: rgba(255, 255, 255, 1.00);background-color:rgba(227, 58, 12, 100.00);padding:10px 10px 10px 10px;border-color:rgba(255, 214, 88, 1.00);\">Mehrkomponenten \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 6 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption medium_bg_orange   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-6\" \n\t\t\t data-x=\"212\" \n\t\t\t data-y=\"212\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"rZ:348;\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"3000\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"3400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 10; white-space: nowrap; color: rgba(255, 255, 255, 1.00);background-color:rgba(243, 156, 18, 100.00);padding:10px 10px 10px 10px;border-color:rgba(255, 214, 88, 1.00);\">Egg Protein \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 7 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_huge_black_text   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-7\" \n\t\t\t data-x=\"401\" \n\t\t\t data-y=\"151\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"y:50px;opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"4500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"6400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 11; white-space: nowrap;\">? \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 8 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_huge_black_text   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-8\" \n\t\t\t data-x=\"476\" \n\t\t\t data-y=\"151\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"y:50px;opacity:0;s:300;e:Power3.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"4750\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"6400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 12; white-space: nowrap;\">? \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 9 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avada_huge_black_text   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-9\" \n\t\t\t data-x=\"551\" \n\t\t\t data-y=\"151\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"y:50px;opacity:0;s:300;e:Power4.easeIn;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"auto:auto;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"5000\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t data-end=\"6400\" \n\n\t\t\tstyle=\"z-index: 13; white-space: nowrap;\">? \n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- LAYER NR. 10 -->\n\t\t<div class=\"tp-caption avadahugeredtext   tp-resizeme rs-parallaxlevel-0\" \n\t\t\t id=\"slide-6-layer-10\" \n\t\t\t data-x=\"center\" data-hoffset=\"0\" \n\t\t\t data-y=\"center\" data-voffset=\"0\" \n\t\t\t\t\t\tdata-width=\"auto\"\n\t\t\tdata-height=\"auto\"\n\t\t\tdata-transform_idle=\"\"\n \n\t\t\t data-transform_in=\"opacity:0;s:300;e:Elastic.easeInOut;\" \n\t\t\t data-transform_out=\"opacity:0;s:300;s:300;\" \n\t\t\tdata-start=\"7500\" \n\t\t\tdata-splitin=\"none\" \n\t\t\tdata-splitout=\"none\" \n\t\t\tdata-responsive_offset=\"on\" \n\n\t\t\t\n\t\t\tstyle=\"z-index: 14; white-space: nowrap; color: rgba(187, 12, 23, 1.00);border-color:rgba(0, 0, 0, 1.00);\">Protein\nRatgeber \n\t\t<\/div>\n\t<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"tp-bannertimer\" style=\"height: 5px; background-color: rgba(0, 0, 0, 0.15);\"><\/div>\t<\/div>\n<script>var htmlDiv = document.getElementById(\"rs-plugin-settings-inline-css\"); var htmlDivCss=\".tp-caption.large_bold_darkblue,.large_bold_darkblue{font-size:58px;line-height:60px;font-weight:800;font-family:\\\"Open Sans\\\";color:rgb(52,73,94);text-decoration:none;background-color:transparent;border-width:0px;border-color:rgb(255,214,88);border-style:none}.tp-caption.medium_bg_red,.medium_bg_red{font-size:20px;line-height:20px;font-weight:800;font-family:\\\"Open Sans\\\";color:rgb(255,255,255);text-decoration:none;background-color:rgb(227,58,12);padding:10px;border-width:0px;border-color:rgb(255,214,88);border-style:none}.tp-caption.medium_bg_orange,.medium_bg_orange{font-size:20px;line-height:20px;font-weight:800;font-family:\\\"Open Sans\\\";color:rgb(255,255,255);text-decoration:none;background-color:rgb(243,156,18);padding:10px;border-width:0px;border-color:rgb(255,214,88);border-style:none}.tp-caption.avada_block_white_trans,.avada_block_white_trans{position:absolute;color:#fff;text-shadow:none;font-size:22px;line-height:34px;padding:1px 10px 0px 10px;margin:0px;border-width:0px;border-style:none;background-color:rgba(0,0,0,0.6);font-family:PTSansRegular,Arial,Helvetica,sans-serif}.tp-caption.avada_block_green,.avada_block_green{position:absolute;color:#000;text-shadow:none;font-size:22px;line-height:34px;padding:1px 10px 0px 10px;margin:0px;border-width:0px;border-style:none;background-color:#A0CE4E;font-family:PTSansRegular,Arial,Helvetica,sans-serif}.tp-caption.avada_block_black,.avada_block_black{position:absolute;color:#A0CE4E;text-shadow:none;font-size:22px;line-height:34px;padding:1px 10px 0px 10px;margin:0px;border-width:0px;border-style:none;background-color:#000;font-family:PTSansRegular,Arial,Helvetica,sans-serif}.tp-caption.avada_huge_black_text,.avada_huge_black_text{position:absolute;color:#000000;font-size:130px;line-height:45px;font-family:museoslab500regular}.tp-caption.avadahugeredtext,.avadahugeredtext{font-size:110px;line-height:180px;font-family:\\\"Trebuchet MS\\\",Helvetica,sans-serif;color:rgb(187,12,23);text-decoration:none;background-color:transparent;border-width:0px;border-color:rgb(0,0,0);border-style:none}\";\r\n\t\t\t\tif(htmlDiv) {\r\n\t\t\t\t\thtmlDiv.innerHTML = htmlDiv.innerHTML + htmlDivCss;\r\n\t\t\t\t}\r\n\t\t\t\telse{\r\n\t\t\t\t\tvar htmlDiv = document.createElement(\"div\");\r\n\t\t\t\t\thtmlDiv.innerHTML = \"<style>\" + htmlDivCss + \"<\/style>\";\r\n\t\t\t\t\tdocument.getElementsByTagName(\"head\")[0].appendChild(htmlDiv.childNodes[0]);\r\n\t\t\t\t}\r\n\t\t\t<\/script>\n\t\t<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\t\t\t\t\t\/******************************************\r\n\t\t\t\t-\tPREPARE PLACEHOLDER FOR SLIDER\t-\r\n\t\t\t******************************************\/\r\n\r\n\t\t\tvar setREVStartSize=function(){\r\n\t\t\t\ttry{var e=new Object,i=jQuery(window).width(),t=9999,r=0,n=0,l=0,f=0,s=0,h=0;\r\n\t\t\t\t\te.c = jQuery('#rev_slider_2_1');\r\n\t\t\t\t\te.gridwidth = [960];\r\n\t\t\t\t\te.gridheight = [350];\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\te.sliderLayout = \"auto\";\r\n\t\t\t\t\tif(e.responsiveLevels&&(jQuery.each(e.responsiveLevels,function(e,f){f>i&&(t=r=f,l=e),i>f&&f>r&&(r=f,n=e)}),t>r&&(l=n)),f=e.gridheight[l]||e.gridheight[0]||e.gridheight,s=e.gridwidth[l]||e.gridwidth[0]||e.gridwidth,h=i\/s,h=h>1?1:h,f=Math.round(h*f),\"fullscreen\"==e.sliderLayout){var u=(e.c.width(),jQuery(window).height());if(void 0!=e.fullScreenOffsetContainer){var c=e.fullScreenOffsetContainer.split(\",\");if (c) jQuery.each(c,function(e,i){u=jQuery(i).length>0?u-jQuery(i).outerHeight(!0):u}),e.fullScreenOffset.split(\"%\").length>1&&void 0!=e.fullScreenOffset&&e.fullScreenOffset.length>0?u-=jQuery(window).height()*parseInt(e.fullScreenOffset,0)\/100:void 0!=e.fullScreenOffset&&e.fullScreenOffset.length>0&&(u-=parseInt(e.fullScreenOffset,0))}f=u}else void 0!=e.minHeight&&f<e.minHeight&&(f=e.minHeight);e.c.closest(\".rev_slider_wrapper\").css({height:f})\r\n\t\t\t\t}catch(d){console.log(\"Failure at Presize of Slider:\"+d)}\r\n\t\t\t};\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\tsetREVStartSize();\r\n\t\t\tfunction revslider_showDoubleJqueryError(sliderID) {\r\n\t\t\t\t\tvar errorMessage = \"Revolution Slider Error: You have some jquery.js library include that comes after the revolution files js include.\";\r\n\t\t\t\t\terrorMessage += \"<br> This includes make eliminates the revolution slider libraries, and make it not work.\";\r\n\t\t\t\t\terrorMessage += \"<br><br> To fix it you can:<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1. In the Slider Settings -> Troubleshooting set option:  <strong><b>Put JS Includes To Body<\/b><\/strong> option to true.\";\r\n\t\t\t\t\terrorMessage += \"<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2. Find the double jquery.js include and remove it.\";\r\n\t\t\t\t\terrorMessage = \"<span style='font-size:16px;color:#BC0C06;'>\" + errorMessage + \"<\/span>\";\r\n\t\t\t\t\t\tjQuery(sliderID).show().html(errorMessage);\r\n\t\t\t\t}\r\n\t\t\t\t\t\tvar tpj=jQuery;\r\n\t\t\ttpj.noConflict();\r\n\t\t\tvar revapi2;\r\n\t\t\ttpj(document).ready(function() {\n\t\t\t\tif(tpj(\"#rev_slider_2_1\").revolution == undefined){\n\t\t\t\t\trevslider_showDoubleJqueryError(\"#rev_slider_2_1\");\n\t\t\t\t}else{\n\t\t\t\t\trevapi2 = tpj(\"#rev_slider_2_1\").show().revolution({\n\t\t\t\t\t\tsliderType:\"standard\",\n\t\t\t\t\t\tjsFileLocation:\"https:\/\/daily-protein.de\/wp-content\/plugins\/revslider\/public\/assets\/js\/\",\n\t\t\t\t\t\tsliderLayout:\"auto\",\n\t\t\t\t\t\tdottedOverlay:\"none\",\n\t\t\t\t\t\tdelay:9000,\n\t\t\t\t\t\tnavigation: {\n\t\t\t\t\t\t\tkeyboardNavigation:\"off\",\n\t\t\t\t\t\t\tkeyboard_direction: \"horizontal\",\n\t\t\t\t\t\t\tmouseScrollNavigation:\"off\",\n\t\t\t\t\t\t\tonHoverStop:\"on\",\n\t\t\t\t\t\t\ttouch:{\n\t\t\t\t\t\t\t\ttouchenabled:\"on\",\n\t\t\t\t\t\t\t\tswipe_threshold: 75,\n\t\t\t\t\t\t\t\tswipe_min_touches: 1,\n\t\t\t\t\t\t\t\tswipe_direction: \"horizontal\",\n\t\t\t\t\t\t\t\tdrag_block_vertical: false\n\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\t\t\t,\n\t\t\t\t\t\t\tarrows: {\n\t\t\t\t\t\t\t\tstyle:\"hesperiden\",\n\t\t\t\t\t\t\t\tenable:true,\n\t\t\t\t\t\t\t\thide_onmobile:false,\n\t\t\t\t\t\t\t\thide_onleave:false,\n\t\t\t\t\t\t\t\ttmp:'',\n\t\t\t\t\t\t\t\tleft: {\n\t\t\t\t\t\t\t\t\th_align:\"left\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tv_align:\"center\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\th_offset:20,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tv_offset:0\n\t\t\t\t\t\t\t\t},\n\t\t\t\t\t\t\t\tright: {\n\t\t\t\t\t\t\t\t\th_align:\"right\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tv_align:\"center\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\th_offset:20,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tv_offset:0\n\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\t\t\t,\n\t\t\t\t\t\t\tbullets: {\n\t\t\t\t\t\t\t\tenable:true,\n\t\t\t\t\t\t\t\thide_onmobile:false,\n\t\t\t\t\t\t\t\tstyle:\"hesperiden\",\n\t\t\t\t\t\t\t\thide_onleave:false,\n\t\t\t\t\t\t\t\tdirection:\"horizontal\",\n\t\t\t\t\t\t\t\th_align:\"center\",\n\t\t\t\t\t\t\t\tv_align:\"bottom\",\n\t\t\t\t\t\t\t\th_offset:0,\n\t\t\t\t\t\t\t\tv_offset:20,\n\t\t\t\t\t\t\t\tspace:5,\n\t\t\t\t\t\t\t\ttmp:''\n\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\t\t},\n\t\t\t\t\t\tgridwidth:960,\n\t\t\t\t\t\tgridheight:350,\n\t\t\t\t\t\tlazyType:\"none\",\n\t\t\t\t\t\tparallax: {\n\t\t\t\t\t\t\ttype:\"mouse\",\n\t\t\t\t\t\t\torigo:\"enterpoint\",\n\t\t\t\t\t\t\tspeed:400,\n\t\t\t\t\t\t\tlevels:[5,10,15,20,25,30,35,40,45,50],\n\t\t\t\t\t\t},\n\t\t\t\t\t\tshadow:0,\n\t\t\t\t\t\tspinner:\"spinner0\",\n\t\t\t\t\t\tstopLoop:\"off\",\n\t\t\t\t\t\tstopAfterLoops:-1,\n\t\t\t\t\t\tstopAtSlide:-1,\n\t\t\t\t\t\tshuffle:\"off\",\n\t\t\t\t\t\tautoHeight:\"off\",\n\t\t\t\t\t\thideThumbsOnMobile:\"off\",\n\t\t\t\t\t\thideSliderAtLimit:0,\n\t\t\t\t\t\thideCaptionAtLimit:0,\n\t\t\t\t\t\thideAllCaptionAtLilmit:0,\n\t\t\t\t\t\tdebugMode:false,\n\t\t\t\t\t\tfallbacks: {\n\t\t\t\t\t\t\tsimplifyAll:\"off\",\n\t\t\t\t\t\t\tnextSlideOnWindowFocus:\"off\",\n\t\t\t\t\t\t\tdisableFocusListener:false,\n\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\t\/*ready*\/\n\t\t<\/script>\r\n\t\t<script>\r\n\t\t\t\t\tvar htmlDivCss = unescape(\".hesperiden.tparrows%20%7B%0A%09cursor%3Apointer%3B%0A%09background%3A%23000%3B%0A%09background%3Argba%280%2C0%2C0%2C0.5%29%3B%0A%09width%3A40px%3B%0A%09height%3A40px%3B%0A%09position%3Aabsolute%3B%0A%09display%3Ablock%3B%0A%09z-index%3A100%3B%0A%20%20%20%20border-radius%3A%2050%25%3B%0A%7D%0A.hesperiden.tparrows%3Ahover%20%7B%0A%09background%3A%23000%3B%0A%7D%0A.hesperiden.tparrows%3Abefore%20%7B%0A%09font-family%3A%20%22revicons%22%3B%0A%09font-size%3A20px%3B%0A%09color%3A%23fff%3B%0A%09display%3Ablock%3B%0A%09line-height%3A%2040px%3B%0A%09text-align%3A%20center%3B%0A%7D%0A.hesperiden.tparrows.tp-leftarrow%3Abefore%20%7B%0A%09content%3A%20%22%5Ce82c%22%3B%0A%20%20%20%20margin-left%3A-3px%3B%0A%7D%0A.hesperiden.tparrows.tp-rightarrow%3Abefore%20%7B%0A%09content%3A%20%22%5Ce82d%22%3B%0A%20%20%20%20margin-right%3A-3px%3B%0A%7D%0A.hesperiden.tp-bullets%20%7B%0A%7D%0A.hesperiden.tp-bullets%3Abefore%20%7B%0A%09content%3A%22%20%22%3B%0A%09position%3Aabsolute%3B%0A%09width%3A100%25%3B%0A%09height%3A100%25%3B%0A%09background%3Atransparent%3B%0A%09padding%3A10px%3B%0A%09margin-left%3A-10px%3Bmargin-top%3A-10px%3B%0A%09box-sizing%3Acontent-box%3B%0A%20%20%20border-radius%3A8px%3B%0A%20%20%0A%7D%0A.hesperiden%20.tp-bullet%20%7B%0A%09width%3A12px%3B%0A%09height%3A12px%3B%0A%09position%3Aabsolute%3B%0A%09background%3A%20%23999999%3B%20%2F%2A%20old%20browsers%20%2A%2F%0A%20%20%20%20background%3A%20-moz-linear-gradient%28top%2C%20%20%23999999%200%25%2C%20%23e1e1e1%20100%25%29%3B%20%2F%2A%20ff3.6%2B%20%2A%2F%0A%20%20%20%20background%3A%20-webkit-gradient%28linear%2C%20left%20top%2C%20left%20bottom%2C%20color-stop%280%25%2C%23999999%29%2C%20%0A%20%20%20%20color-stop%28100%25%2C%23e1e1e1%29%29%3B%20%2F%2A%20chrome%2Csafari4%2B%20%2A%2F%0A%20%20%20%20background%3A%20-webkit-linear-gradient%28top%2C%20%20%23999999%200%25%2C%23e1e1e1%20100%25%29%3B%20%2F%2A%20chrome10%2B%2Csafari5.1%2B%20%2A%2F%0A%20%20%20%20background%3A%20-o-linear-gradient%28top%2C%20%20%23999999%200%25%2C%23e1e1e1%20100%25%29%3B%20%2F%2A%20opera%2011.10%2B%20%2A%2F%0A%20%20%20%20background%3A%20-ms-linear-gradient%28top%2C%20%20%23999999%200%25%2C%23e1e1e1%20100%25%29%3B%20%2F%2A%20ie10%2B%20%2A%2F%0A%20%20%20%20background%3A%20linear-gradient%28to%20bottom%2C%20%20%23999999%200%25%2C%23e1e1e1%20100%25%29%3B%20%2F%2A%20w3c%20%2A%2F%0A%20%20%20%20filter%3A%20progid%3Adximagetransform.microsoft.gradient%28%20%0A%20%20%20%20startcolorstr%3D%22%23999999%22%2C%20endcolorstr%3D%22%23e1e1e1%22%2Cgradienttype%3D0%20%29%3B%20%2F%2A%20ie6-9%20%2A%2F%0A%09border%3A3px%20solid%20%23e5e5e5%3B%0A%09border-radius%3A50%25%3B%0A%09cursor%3A%20pointer%3B%0A%09box-sizing%3Acontent-box%3B%0A%7D%0A.hesperiden%20.tp-bullet%3Ahover%2C%0A.hesperiden%20.tp-bullet.selected%20%7B%0A%09background%3A%23666%3B%0A%7D%0A.hesperiden%20.tp-bullet-image%20%7B%0A%7D%0A.hesperiden%20.tp-bullet-title%20%7B%0A%7D%0A%0A\");\r\n\t\t\t\t\tvar 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fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"  data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t<h1><span style=\"text-decoration: underline;\">Inhaltsverzeichnis<\/span><\/h1>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269\/#protein-supplements\">Was sind Protein-Supplements?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269\/#whey_protein\">Whey Protein<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269\/#casein\">Casein<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269\/#egg-protein\">Egg Protein<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269\/#pflanzliche-proteine\">Pflanzliche Proteine<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269\/#mehrkomponenten-protein\">Mehrkomponenten Protein<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269\/#protein-riegel\">Protein Riegel<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/daily-protein.de\/?page_id=269\/#fertige-proteinshakes\">Fertige Proteinshakes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2 id=\"protein-supplements\">Was sind Protein-Supplements?<\/h2>\n<p>Der Begriff Supplement ist wohl vielen besser bekannt als &#8222;Nahrungserg\u00e4nzungsmittel&#8220;.<\/p>\n<p>Jeder Fitnessstudiobesucher kennt wohl eines der bekanntesten Protein Supplements \u2013 <strong>den Eiwei\u00dfshake<\/strong>.<\/p>\n<p>Ob nach oder vor dem Training getrunken, gibt es ihn von verschiedenen Herstellern und s\u00e4mtlichen Geschmacksrichtungen.<\/p>\n<p><strong>Proteinshake ist nicht gleich Proteinshake!<\/strong><\/p>\n<p>Neben unterschiedlichen Geschmacksrichtungen gibt es auch diverse Protein-Typen, die je nach Bedarf eingesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Hier h\u00e4tten wir z.B. das Whey Protein, Casein, Mehrkomponenten Protein und weitere Varianten, die ich in diesem Ratgeber ein wenig erl\u00e4utern m\u00f6chte.<\/p>\n<p>Protein Supplements k\u00f6nnen neben der Pulverform, auch als Riegel, in Kapsel\/Tablettenform oder als fertige Eiwei\u00dfdrinks konsumiert werden.<\/p>\n<p>Sie weisen allesamt einen hohen Proteingehalt auf und dienen z.B. Kraftsportlern und Bodybuildern ihren erh\u00f6hten Proteinbedarf zu decken. 2-3 Eiwei\u00dfshakes am Tag zu trinken f\u00e4llt vielen Sportlern sicherlich leichter, als kiloweise Fleisch oder Eier zu essen.<\/p>\n<p>Auch als kleine Mahlzeit f\u00fcr unterwegs erweisen sich Shakes uns Riegel als sehr praktisch.<\/p>\n<p>Trotz aller Einfachheit, die Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit sich bringen, sollte man nat\u00fcrlich eine ausgewogenen Ern\u00e4hrung nicht aus den Augen verlieren.<\/p>\n<p>Wie der Name schon sagt, sind sie eben nur eine Erg\u00e4nzung und kein kompletter Ersatz.<\/p>\n<h2 id=\"whey_protein\">Whey Protein<\/h2>\n<p>Whey Protein (deutsch: Molkenprotein) ist im Prinzip ein \u201eAbfallprodukt\u201c, das bei der K\u00e4seherstellung entsteht. Klingt erstmal nicht besonders schmackhaft, aber durch spezielle Verfahren zur Weiterverarbeitung und unter Zugabe von Aromen und weiteren Zutaten erh\u00e4lt man ein leckeres <strong>Proteinpulver<\/strong>, dass es mittlerweile in unz\u00e4hligen Geschmacksrichtungen gibt.<\/p>\n<p>Auf Grund seiner schnellen und leichten Verdaulichkeit, die somit eine <strong>schnelle Proteinaufnahme<\/strong> gew\u00e4hrleistet, eignet sich Whey Protein ideal am Morgen zum Fr\u00fchst\u00fcck oder direkt nach dem Sport. Also genau zu den Zeitpunkten, an denen der K\u00f6rper \u201eleer\u201c und somit auf eine schnelle Proteinversorgung angewiesen ist. Durch die eher fl\u00fcssige Konsistenz l\u00e4sst sich ein Whey-Shake auch einfacher trinken, als ein Casein- oder Mehrkomponentenprotein.<\/p>\n<p>Je nach Herstellungsverfahren unterscheidet man zwischen<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Whey Konzentrat<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Die einfachste und g\u00fcnstigste Form des Whey Proteins, was aber nicht hei\u00dft, dass es Minderwertig ist. Whey Konzentrat wird durch Filtration gewonnen, der Eiwei\u00dfantteil liegt zwischen 78 &#8211; 82%.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Als Nachteile k\u00f6nnte man den etwas h\u00f6heren Fett und Kohlenhydrat Anteil (im Vergleich zum Whey Isolat) nennen, die aber f\u00fcr einen Hobbysportler absolut zu vernachl\u00e4ssigen w\u00e4re. Auch k\u00f6nnen Spuren von Laktose enthalten sein. Auch dies sollte f\u00fcr einen Menschen ohne Laktoseintoleranz kein Problem darstellen.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Whey Isolat<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Im Gegensatz zum Whey Konzentrat enth\u00e4lt das Whey Isolat so gut wie <strong>keine Kohlenhydrate, Fette oder Laktose.<\/strong> Der Proteingehalt liegt entsprechend h\u00f6her (bei 85-90 %).<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Preislich liegt das Isolat nat\u00fcrlich auch h\u00f6her als das Konzentrat. Dies liegt auch am aufw\u00e4ndigeren Herstellungsverfahren.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Wer also auf Laktose und zus\u00e4tzliche Kohlenhydrate und Fette verzichten will bzw. muss, sollte lieber zu einem Whey Isolat greifen.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Whey Hydrolysat<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Die wohl teuerste und modernste Form des Whey Proteins. Durch ein sehr aufw\u00e4ndiges Herstellungsverfahren wird das Protein bereits in seine <strong>einzelnen Aminos\u00e4uren<\/strong> zerlegt und sorgt somit f\u00fcr eine noch schnellere Protein-Aufnahme, da dem Darm die Verdauungsarbeit quasi schon abgenommen wurde. Allerdings muss man sagen, dass Whey Hydrosylat eher f\u00fcr <strong>Leistungsportler<\/strong>, als f\u00fcr Hobby-Athleten gedacht ist.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2 id=\"casein\">Casein<\/h2>\n<p>Im Gegensatz zum Whey Protein wird Casein (Milchprotein) vom K\u00f6rper <strong>langsamer verarbeitet<\/strong>, was zu einem guten \u201eNachtprotein\u201c macht. D.h. ein Casein Shake vor dem Schlafengehen versorgt den K\u00f6rper \u00fcber Nacht f\u00fcr mehrere Stunden mit Protein.<\/p>\n<p>Der Unterschied zwischen Calciumcaseinat und micellarem Casein besteht darin, dass micellares Casein ein naturbelassenes Protein ist, was zu 80% aus Casein und 20% aus Whey Protein besteht. Beim Calciumcaseinat wird durch S\u00e4uref\u00e4llung (Behandlung mit Milchs\u00e4urebakterien) der Whey Anteil rausgefiltert. Es besteht also zu 100% aus Casein.<\/p>\n<h2 id=\"egg-protein\">Egg Protein<\/h2>\n<p>Egg Protein wird aus Eiklar des H\u00fchnereis gewonnen und ist f\u00fcr alle Sportler geeignet, die auf Laktose verzichten wollen bzw. auf Grund von Unvertr\u00e4glichkeiten verzichten m\u00fcssen. Das Egg Protein besitzt eine <strong>sehr hohe biologische Wertigkeit<\/strong>. Das bedeutet, dass der K\u00f6rper dieses Protein besonders gut verwerten kann. Au\u00dferdem ist es sehr <strong>Kohlenhydrat- und Fettarm<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00c4hnlich wie das Whey Hydrolysat eignet sich das Egg Protein eher f\u00fcr Leistungssportler.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2 id=\"pflanzliche-proteine\">Pflanzliche Proteine<\/h2>\n<p>Zu den bekanntesten pflanzlichen Eiwei\u00dfen z\u00e4hlen das <strong>Sojaprotein<\/strong> und das Reisprotein, wobei das Sojaprotein wohl zu den hochwertigsten unter den Pflanzenproteinen z\u00e4hlt. Es wird aus der Sojabohne gewonnen und weist einen <strong>sehr hohen Eiwei\u00dfgehalt<\/strong>, bei gleichzeitig niedrigem Fett und Kohlenhydratanteil auf.<\/p>\n<p>Pflanzliche Proteine eignen sich f\u00fcr alle, die zwar auf tierische Eiwei\u00dfe, aber nicht auf Protein-Supplements zu Deckung ihres Eiwei\u00dfbedarfs verzichten wollen.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2 id=\"mehrkomponenten-protein\">Mehrkomponenten Protein<\/h2>\n<p>Ein Mehrkomponenten Eiwei\u00df setzt ich in der Regel aus mindestens zwei Protein Typen (Komponenten) zusammen. Es werden hierbei meist schnell und langsam verdauliche Protein kombiniert. Der klassische Komposition besteht aus Whey Protein, Casein und Eiprotein.<\/p>\n<p>Die einzelnen Komponenten erg\u00e4nzen sich hierbei, wodurch eine h\u00f6here biologische Wertigkeit erzielt werden kann.<\/p>\n<p>Mehrkomponenten Proteine eignen sich gut als <strong>Allround Protein<\/strong>, um den Eiwei\u00dfbedarf insgesamt zu decken. Besonders Hobby-Sportler, die sich ungern zig verschiedene Proteinpulver zulegen wollen, machen hiermit sicherlich nichts verkehrt.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2 id=\"protein-riegel\">Protein Riegel<\/h2>\n<p>Wie auch den klassischen Eiwei\u00dfshake kennt wohl jeder Studiobesucher den beliebten <strong>Eiwei\u00dfriegel<\/strong>.<\/p>\n<p>Er ist deshalb so beliebt, weil er auch Unterwegs eine leckere und unkomplizierte Proteinversorgung liefert. Meistens mit Schokolade \u00fcberzogen, gibt es Eiwei\u00dfriegel in diversen Geschmacksrichtungen von zahlreichen Herstellern.<\/p>\n<p>Man kann grob zwischen <strong>Low-Carb Riegeln<\/strong> (niedriger Kohlenhydratanteil) und klassischen Eiwei\u00dfriegeln (idR mit einem h\u00f6heren Zuckeranteil) unterscheiden.<\/p>\n<p>Auch schwankt der Proteinanteil je nach Wertigkeit der Produkte.<\/p>\n<p>G\u00fcnstigere Riegel haben eher einen niedrigen Proteingehalt bei entsprechend hohem Zuckeranteil.<\/p>\n<p>Eiwei\u00dfriegel z\u00e4hlen sicherlich nicht zu den \u201eMust-haves\u201c der Supplements, sind aber auf Grund ihres meist leckeren Geschmacks eine nette M\u00f6glichkeit sich Rund um das Training oder Zwischendurch mit Eiwei\u00df und\/oder Kohlenhydraten zu versorgen. Auch als <strong>S\u00fc\u00dfigkeitenersatz<\/strong> sind sie eine gute Alternative. Trotz allem sollte man besonders in Di\u00e4tphasen die zus\u00e4tzlichen Kalorien dieses \u201eSnacks\u201c nicht untersch\u00e4tzen.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2 id=\"fertige-proteinshakes\">Fertige Proteinshakes<\/h2>\n<p>Auch sehr beliebt, sind fertig gemixte Proteinshakes.<\/p>\n<p>Ob fruchtig oder schokoladig, ob Low-Carb oder High-Carb, die Auswahl der Fertigdrinks ist vielf\u00e4ltig. Die Shakes bestehen meist aus Milchprotein, aber auch andere Varianten z.B. mit Whey Isolat sind erh\u00e4ltlich.<\/p>\n<p>Wenn nicht ganz so preiswert, sind die Drinks neben den Eiwei\u00dfriegeln eine praktische Alternative f\u00fcr Unterwegs.<\/p>\n<div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No","cwp_rev_product_name":"","cwp_rev_product_image":"","cwp_image_link":"image","cwp_rev_price":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Protein-Supplements Ratgeber - Daily Protein<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Im Protein-Ratgeber findet ihr n\u00fctzliche Infos zu den beliebtesten Protein-Supplements.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/daily-protein.de\/index.php\/protein-supplements-ratgeber\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Protein-Supplements Ratgeber - 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